富豪娱乐场菠菜的技巧|手脚冰凉浑身冷,这招一用一个准,以后再也不怕冷了!

2020-01-09 12:44:21

来源标题:匿名

富豪娱乐场菠菜的技巧|手脚冰凉浑身冷,这招一用一个准,以后再也不怕冷了!

富豪娱乐场菠菜的技巧,来源:生活小窍门

冬天到了,就算穿得像头熊

走在路上还是瑟瑟发抖

其实,身体这几个部位最怕冷

只要把它们捂好了

温度再低也不怕!

这些部位最怕冷

双 脚

一到冬天,很多人的脚就冻得像个冰疙瘩,脚一冷,整个人都觉得不好了~脚联系着肾和脾胃的经脉,牵一发而动全身,可千万不能让它冻着了!

大家可以在每天睡前泡泡热水脚,促进血液循环,让全身都跟着暖和起来。不过,泡脚时一定要注意水温,最好让水温保持在42度左右。

腰 部

腰是人体重要的健康敏感区,一旦它觉得冷,立刻就得“闹情绪”,腰部受寒

会引起气滞血瘀、月经紊乱等。

所以,大家天冷时一定要记得穿中长外套,不能让腰部裸露在外面,别再“要风度不要温度”啦!

头 部

冬天,许多人都会把自己包裹得像个大粽子,却忽视了头部的保暖。其实,常见的感冒、鼻炎、头痛等症状,都是由头部受寒引起的!

所以,冬季外出时最好戴帽子。每天起床时,可以用梳子多梳几次头,让头皮微热,这样能保持头部经络气血畅通~

背 部

后背上很多穴位对脏腑调理起重要作用,要是背部受了寒,很可能会导致全身免疫功能下降。

大家不妨在大衣里多穿一件棉背心或毛背心,做好背部的保护措施。天气晴朗时,别忘了给后背晒个舒舒服服的“日光浴”,让暖流流遍全身~

脖 子

脖子是心脑血管的必经之路,特别娇贵。一旦受了凉,感冒、颈椎病等病症都会接踵而来。

冬季不论是在屋内还是屋外,最好要穿有领子的衣物,以免脖子着凉。那些v领、圆领的衣物,通通都要收起来啦!

膝 盖

天气越来越冷,许多爱美的女孩却还穿着短裙,露着大白腿。要知道,膝盖保暖如果做不好,可是会引起关节疾病的!

到了冬天,大家最好穿上有保暖效果的长裙或是长裤。要是这样还觉得冷,那就乖乖听妈妈的话,老老实实穿上秋裤吧~

冬天怎么吃

寒冷的冬天

大家在注重衣着保暖的同时

也要多吃些温性食物来抵御寒冬

这几种食物能帮你温暖一冬

赶紧来看看吧~

羊 肉

冬天,少不了一碗热气腾腾的羊肉汤~羊肉是最适合冬季吃的肉类,大冷天吃羊肉,不但可以提高自身免疫力,御寒抗病,而且还能促进血液循环,加速新陈代谢,好处可多了!

红 薯

冬天里的烤红薯,应该是不少人难忘的童年记忆吧?红薯富含膳食纤维、胡萝卜素、维生素以及钾、镁等多种营养素。

天冷时吃一个热乎乎甜丝丝的烤红薯,既健康营养,又有助于保暖,那滋味别提多美了~

不过,如果空腹吃红薯,很容易促进胃酸分泌,引起腹部的不适。要是担心吃红薯腹胀,可以将其与大米或糯米一起煮粥喝,这样不但更加保暖,还能有效缓解不适感。

白 萝 卜

俗话说得好,“冬吃萝卜夏吃姜,不用医生开药方”,秋冬暖身食物首推白萝卜。白萝卜富含多种维生素、碳水化合物和微量元素,在人体抵抗力较差的冬天,可以提高我们预防感冒感染的能力。

而且,白萝卜能帮助我们暖身暖胃、止咳化痰。大家冬季进补,若是不想吃得太油腻,不妨吃些白萝卜,包你一整天都暖暖和和的!

海 带

海带中的碘元素有利于甲状腺激素的分泌,从而产生热量。在冬季里多吃海带,可以促进新陈代谢,促使皮肤血流加快,增强人体的抗寒能力。

要是你体质寒凉,特别怕冷,在冬天喝一碗热乎乎的海带汤准没错!

红 糖

冬天来了,怕冷的不妨给自己来碗红糖水暖一暖。红糖性温,含有较多的维生素和矿物质,具有活血暖胃、益气补血的功效。寒冷的冬天喝点红糖水,驱寒效果特别好,还能有效缓解身体疲劳。

不过,喝红糖水时,一定要注意红糖的用量,每天用量不超过15g,要是红糖吃多了,有可能会引起反效果哦~

三 红 汤

很多人一到冬天就冻手冻脚,不管穿多厚的衣服都暖和不起来。要想解决手脚冰凉的问题,只需一碗三红汤。将红豆、红枣洗净后,放到锅中煮开。

再往锅里加一些红糖,用慢火煮十分钟以后,热气腾腾的三红汤就出锅了!每天早晨来一碗,一整天手脚都暖和~

要想冬天不遭罪

保暖措施一定要做好

你还有什么过冬小妙招呢?

快和大家分享一下吧!

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